אוקטובר 2019

א ב ג ד ה ו ש
1
  • אינטרוואלים - הדר יוסף , אילן / רומן
2
  • חול,ים, דיונות ועוד... רומן - חוף הצוק הדרומי
  • *חדש* - שלוחה דרומית - מהירות - דורון
  • בועז - אימון ריצה - Flex
  • אימון ריצה - רומן , Inomize
3
  • CADENCE - אימון ריצה - לירן
4
  • ריצת שטח - לפרטים היכנסו לעמוד הפייסבוק - אילן ורומן
5
6
  • קרוספיט/אימון פונקציונאלי לרצים - קרוספיט הדר-יוסף , רומן
  • אימון ריצה - רומן - Inomize
7
  • *חדש* - שלוחה דרומית - שטח/טכניקה - דורון
  • עליות/מדרגות - אילן - חוף השרון
  • בועז - אימון ריצה - Flex
  • CADENCE - אימון ריצה - לירן
8
  • אינטרוואלים - הדר יוסף , אילן / רומן
9
  • חול,ים, דיונות ועוד... רומן - חוף הצוק הדרומי
  • *חדש* - שלוחה דרומית - מהירות - דורון
  • בועז - אימון ריצה - Flex
  • אימון ריצה - רומן , Inomize
10
  • CADENCE - אימון ריצה - לירן
11
  • ריצת שטח - לפרטים היכנסו לעמוד הפייסבוק - אילן ורומן
12
13
  • קרוספיט/אימון פונקציונאלי לרצים - קרוספיט הדר-יוסף , רומן
  • אימון ריצה - רומן - Inomize
14
  • *חדש* - שלוחה דרומית - שטח/טכניקה - דורון
  • עליות/מדרגות - אילן - חוף השרון
  • בועז - אימון ריצה - Flex
  • CADENCE - אימון ריצה - לירן
15
  • אינטרוואלים - הדר יוסף , אילן / רומן
16
  • חול,ים, דיונות ועוד... רומן - חוף הצוק הדרומי
  • *חדש* - שלוחה דרומית - מהירות - דורון
  • בועז - אימון ריצה - Flex
  • אימון ריצה - רומן , Inomize
17
  • CADENCE - אימון ריצה - לירן
18
  • ריצת שטח - לפרטים היכנסו לעמוד הפייסבוק - אילן ורומן
19
20
  • קרוספיט/אימון פונקציונאלי לרצים - קרוספיט הדר-יוסף , רומן
  • אימון ריצה - רומן - Inomize
21
  • *חדש* - שלוחה דרומית - שטח/טכניקה - דורון
  • עליות/מדרגות - אילן - חוף השרון
  • בועז - אימון ריצה - Flex
  • CADENCE - אימון ריצה - לירן
22
  • אינטרוואלים - הדר יוסף , אילן / רומן
23
  • חול,ים, דיונות ועוד... רומן - חוף הצוק הדרומי
  • *חדש* - שלוחה דרומית - מהירות - דורון
  • בועז - אימון ריצה - Flex
  • אימון ריצה - רומן , Inomize
24
  • CADENCE - אימון ריצה - לירן
25
  • ריצת שטח - לפרטים היכנסו לעמוד הפייסבוק - אילן ורומן
26
27
  • קרוספיט/אימון פונקציונאלי לרצים - קרוספיט הדר-יוסף , רומן
  • אימון ריצה - רומן - Inomize
28
  • *חדש* - שלוחה דרומית - שטח/טכניקה - דורון
  • עליות/מדרגות - אילן - חוף השרון
  • בועז - אימון ריצה - Flex
  • CADENCE - אימון ריצה - לירן
29
  • אינטרוואלים - הדר יוסף , אילן / רומן
30
  • חול,ים, דיונות ועוד... רומן - חוף הצוק הדרומי
  • *חדש* - שלוחה דרומית - מהירות - דורון
  • בועז - אימון ריצה - Flex
  • אימון ריצה - רומן , Inomize
31
  • CADENCE - אימון ריצה - לירן