שישטח – עין ראפה
שישטח – הקיץ כבר מאחורינו אבל החורף עוד לא ממש כאן, בינתיים נוכל ליהנות מהקרירות ללא הרטיבות 💦💧
מתי
: 05:45 התכנסות. 06:00 תזוזה. שימו 
: 05:45 התכנסות. 06:00 תזוזה. שימו מיקום
: מעיין עין לימון , ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uygs3w
: מעיין עין לימון , ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uygs3wמי מאמן: 
רומן 
אריק
רומן אריקמה להביא
: כמות מים 
מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש שעות ריצה בממוצע (שזה אומר – לפחות 2 ליטר)
: כמות מים מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש שעות ריצה בממוצע (שזה אומר – לפחות 2 ליטר)בסיום: 
מישהו אמר חומוס ?
מישהו אמר חומוס ?מסלולים 
:
:
15 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : Ein-Rafa-15K.gpx 19.5 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : EIN RAFA-19.5K.
בתמונה – עין ראפה בקיץ לפני המון זמן, כנראה שהפעם יהיה קצת קריר יותר 😈
נתראה בשישי !
צוות Summit Running & Fitness
.
רוצים להתחיל לרוץ בשטח? דברו איתנו!
אילן/רומן/דורון/יהל : 052-6480649
צוות Summit Running & Fitnesss