שישטח – בר בהר
בשישטח הקרוב נבלה בלופ מסביב לנס הרים
.
הנחיות ופרטים :
◀ מתי: 05:10 התכנסות. 05:30 תזוזה. שימו
◀ מיקום: בר בהר , ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uw14em
◀ מי מאמן: אילן רומן דורון.
◀ מה להביא : כמות מים מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש שעות ריצה בממוצע (שזה אומר – לפחות 2.5 ליטר). שימו לב יהיה חם !!
◀ בסיום: 🍻🥃 . ארטיק ו/או בירה בבר בהר
◀ מסלולים :
14 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : nes-harim-14k.gpx
17 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : nes-harim-17k.gpx
20 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : nes-harim-20k.gpx
.
בתמונה – חוצים את נחל שורק (אל דאגה..לא הפעם🤭)
נתראה על השבילים
צוות Summit Running & Fitness
.
רוצים להתחיל לרוץ בשטח? דברו איתנו!
אילן/רומן/דורון : 052-6480649
.