רגע, אפשר לקבל פה קצת חופש בבקשה ?

רצים יקרים,

אנחנו האחרונים שימנעו מכם לקחת פגרה קטנה של .. שעתיים מאימונים ולהתפנות לעבודה, משפחה ואיזה בינג' טוב בנטפליקס. מה שלא מסתדר עם העובדה שכל הפיד שלנו בפייסבוק מלא בתמונות שלכם  רצים בכל פינה בגלובוס ומהדרין בהאשטגים מקומיים, או לחילופין מבכים את גורלכם המר בפולנית מדוברת עם ריצה בלחות המקומית.

אנחנו כאן, גם בשרב וגם בלחות ולפי כמות הנוכחות באימונים שלנו עושה רושם שהתיאוריות על פגרה בקיץ לא עושות רושם על אף אחד מהמתאמנים שלנו, ואם נהיה לרגע רציניים, ריצת טרייל מאפשרת שליטה וגוון הרבה יותר משמעותי בעומסים ובהתנהלות, פרקי הליכה ארוכים יותר ומנוחות לאורך הפעילות.. מה שמאפשר למי שלא מעוניין בפגרה להקטין עומסים ועדיין להמשיך ולהנות בשגרת האימונים.

אנחנו כאן כמו תמיד, מכונת הפינוקים שלנו עובדת 365 יום שנה על בסיס עונתי מה שאומר שכבר החודש יוקדשו אימוני האצטדיון לתרגול של ריצה יחפה על הדשא וטכניקה כמובן. הרבה עליות, דיונות, ים וחול בחופי תל אביב והרצליה ( ..כולל החלק של המים 🚣‍ ), אימוני קרוספיט ייעודיים לרצים בבוקס בהדר יוסף (במזגן ❄! ברור..) ושחרור קליל של החגורה כדי לצבור קצת אנרגיה לתחילת שנת האימונים ממש בחודש הבא.

הבוגרים שביננו זוכרים את ליל אהבה בצמח ,כמה שנים כבר עברו מאז, הרגלי הבילוי שלנו השתנו  ובדיוק בשבילכם הכנו את "ריצת ליל אהבה" בט"ו באב. ריצת שקיעה נעימה באזור השפלה שתסתיים בשתיית כוסית יין משובח. את הריצה אנחנו מקדישים לדורון ולשלוחה הדרומית החדשה שלנו שמתחילה פעילות כבר בספטמבר (הרשמו כאן לקבלת פרטים).. הריצה פתוחה למתאמנים מהמועדון כמובן או לכל מי שרוצה לבוא  ולטעום (ריצה ..ויין ) לאחר תיאום איתנו כמובן. אז..הכנסו לאוונט והצטרפו לריצה.

קצת לאחר תחילת הלימודים בחודש הבא נצא למחנה אימונים (או חופשת ריצה…) ברומניה. הרישום הסתיים , אנחנו מלאים עם קבוצה נהדרת ומגובשת של רצים שפרגנו לעצמם תחילת שנה פצצה 🏃‍⛰💥🏃‍, מבטיחים לשלוח גלויות כדי לעשות לכם חשק לפעם הבאה. כל הפרטים כאן

רגע לפני שאתם אומרים לעצמכם "לא מסוגל לקרוא יותר מ100 מילים באוגוסט.." וחוזרים לבינג' של המפץ הגדול במזגן קבלו פרומו קצר לתוכנית הפעילות שלנו לשנת 2019-2020 שתפורסם בקרוב וכוללת ממתקים מפתים לאורך כל השנה

  • סדנאות "How To TrailRun" מיזם עולמי של סלומון מגיע לישראל כחלק משיתוף הפעולה האסטרטגי של Summit ו-Salomon ישראל. בואו ללמוד את הטכניקה ולרכוש את הכישורים כדי לרוץ בשבילים ובשטח. הסדנאות הן ללא עלות .מוגבלות ל25 רצים בלבד ומיועדות לרצי כביש המעוניינים להיכנס לעולם ריצות השטח. לכל המשתתפים תינתן האפשרות להתנסות עם נעלי ריצה של סלומון. פרטים על הסדנה הראשונה בקרוב
  • מחנות אימונים לכל הרמות – בעונה הקרובה נקיים 3 מחנות אימונים יוצאי דופן. Desert Crossing הקשוח יחזור בסוף נובמבר עם שדרוגים. מחנה אימונים בים המלח בפברואר. בסוף אפריל נחצה את צפון הארץ ביוזמה חדשה שתקרא North Crossing ותתאים לכל רמות הריצה, פרטים בקרוב
  • לאחר פיילוט מוצלח בעונה האחרונה! פרויקט 4Peaks יחזור גם ב2020 עם שדרוגים ושיתופי פעולה מפתיעים. הרישום יחל ממש לפני חגי תשרי, פרטים בקרוב
  • גם פרויקט Summit Xperience שקצת הוזנח בעונה האחרונה יחזור השנה עם טוויסט מפתיע. עוד לא נספר, אבל בהחלט שווה לעקוב אחר הפרסומים שלנו

עד כאן חברים, נחסוך מכם תמונות קשות עם הלפטופ והרגליים בתוך הים, מוזמנים לדמיין.

מוזמנים לעקוב אחר העדכונים שלנו – (וגם לעשות לנו לייק):
פייסבוק : https://www.facebook.com/Summit.Running.Fitness
אינסטגרם : https://www.instagram.com/summit.running.fitness

נתראה על השבילים,

אילן, רומן וצוות Summit – Running & Fitness