92-IMG_4758

ניוזלטר – קיץ 2020

רצים יקרים,

הימים הם ימי קורונה…

החודשים האחרונים מתאפיינים בעליות ומורדות בעקבות הופעת נגיף הקורונה. תהליכים דרמטיים מתרחשים כאן בישראל וגם בעולם כולו. מצד אחד לפעמים זה מרגיש כאילו קיבלנו תפקיד של ניצבים באיזה סרט הוליוודי ועוד רגע נשמע את המילה “קאט” ונחזור לעיסוקנו. אבל מצד שני, קשה להקל ראש בתהליכים שעוברים עלינו.

הפייסבוק מקפיץ לנו כל יומיים תמונות מלפני שנה, שנתיים, ממרוצים וטיולים בארץ ובכל העולם. אנחנו מסתכלים על התמונות, מתענגים על הזיכרונות ומקווים שהשמיים ייפתחו מהר והמרוצים יחזרו.

אז…התוכניות המקוריות של כולנו נגוזו. וכולנו תקועים כאן בארץ , לטוב ולרע. עם הגבלות כאלה ואחרות. למרות שאין לנו יעדים קבועים ומוגדרים, שגרת האימונים שלנו ממשיכה קדימה לתוך הקיץ וכמו שכבר שמתם לב אריק ישתלב יותר באימונים (בעיקר בימי שני ורביעי) –

  • ימי ראשון – עם רומן באולם הקרוספיט (הממוזג והמרווח) בהדר יוסף
  • ימי שני – אריק/אילן מעבירים אימון עליות, שטח, חול וים באזור חוף השרון בהרצליה
  • ימי שלישי – אימון אצטדיון. בחודשי הקיץ החמים נתמקד באימוני טכניקה והרבה דשא עם אילן/רומן.
  • ימי רביעי – אימוני חול, ים ודיונות בחוף הצוק בתל אביב עם רומן/אריק
  • ימי שישי – בד"כ בקיץ החשק יורד וחלקנו הגדול יוצא לחופשות בחו"ל. אולם העונה הזו המצב קצת שונה ולכן אימוני שישי ימשיכו גם הקיץ להיות שונים, מאתגרים ומותאמים לחום והלחות (עד כמה שניתן…). עם 3 מאמנים/ 3 קבוצות לפי קצבים ומרחקים שונים בכל אימון, על מנת לתת לכם הרצים חוויה מושלמת.

השלוחה הדרומית שלנו הולכת ותופסת גבעות ברחובות ונס ציונה. דורון מאמנת את הרצים הדרומיים בין גבעות הכורכר בנס ציונה, חוף פלמחים, עד לספורטק ברחובות. אימונים מגוונים עם תשומת לב קרובה מאד של דורון. כל אזור רחובות, נס ציונה, גדרה, רשל"צ מוזמנים להתנסות :

  • ימי שני – שטח וטכניקה בגבעות הכורכר או בחוף פלמחים
  • ימי רביעי – מהירות/אינטרוואלים בספורטק רחובות (ואם תגיעו מספיק מוקדם דורון תפנק אתכם בתרגילי כח…)

ומה לגבי אירועי השטח הבולטים בחודשים הקרובים ?

  • אתגר החרמון – יתקיים ב21/8 . גם השנה אילן ינהל את המסלולים והתחרות ולכן בוודאי שמתם לב שלא מדובר בעוד מרוץ שיגרתי , אלה לא מסלולים של ריצת שטח סטנדרטית. 1000מ טיפוס מצטבר לאורך 10קמ הופך את המרוץ לאתגר הוורטיקלי היחיד בארץ !  בנוסף לעוד מקצים מאתגרים של 2.7קמ ו-7קמ . כל מי שריצת שטח זורמת בעורקיו , לא יכול לוותר . פרטים ורישום כאן : https://bit.ly/2NYATNC
  • סובב עמק – המרוץ הוותיק הינו מרוץ שטח אשר יתקיים כולו בשטח באזור הרי מנשה. מסלול הריצה מתחיל בסמוך לקיבוץ עין השופט ומתחם המועצה בלב מועצה אזורית מגידו. כמיטב המסורת נתנדב במרוץ ונאייש תחנה רענון מרכזית. ומתאמנים רבים שלנו ירוצו במקצים השונים. פרטים ורישום כאן : www.sovev-emek.org
  • PEAK 2 PEAK – לאחר ההצלחה בשנה האחרונה, והדחיה בעונה הנוכחית מרוץ P2P הקשוח, המחבר בין שתי הפסגות הצפוניות של ישראל – מנרה והחרמון. חוזר בדצמבר הקרוב.  אירוע שלם המעניק חוויה עוצמתית באזור הצפוני של ישראל. אנחנו נהיה שם! ואתם ? פרטים ורישום כאן : www.peaktopeak.co.il

העיתוי המושלם להתחיל לרוץ בשטח הוא תמיד "עכשיו", נמאס לכם לחכות שדברים יסתדרו ? נמאס לכם להסתכל על התמונות, אירועי הריצה והאימונים שלנו ולהמציא לעצכם עוד תירוץ של "עדיין לא" ? בין אם אתם רצים מתחילים ובין אם יש לכם ניסיון רב בשטח. אין לכם סיבה אמיתי לשבת על הגדר. מוזמנים להצטרף אלינו, בקצב שלכם…

ואם שכחתם , חברי המועדון יהיו זכאים להטבות הבאות :

  • מחירים מיוחדים לרכישת כל ציוד Salomon בחנויות Let’s Go Pro בתל אביב, אינספייר בגדרה, RunAway בזרזיר
  • הנחות מיוחדות על שעוני סונטו (דוגית , תל-אביב)
  • הנחות על משקפי Oakley בחנות טל אופטיקה בנתניה

למרות הכל ולמרות המצב אנחנו לא נחים ! ישנם עוד פרויקטים, שיתופי פעולה והפתעות בקנה.

עיקבו אחר העדכונים שלנו – (מוזמנים גם לעשות לנו לייק): 
– פייסבוק  https://www.facebook.com/Summit.Running.Fitness
– אינסטגרם  https://www.instagram.com/summit.running.fitness

מוזמנים ליצור אתנו קשר, הזמן הוא עכשיו.

נתראה על השבילים

צוות  Summit – Running & Fitness

Comments are closed.