4c06a96c-9888-4bd5-9ec4-d49466cc8336

מאיירהופן, אוסטריה

מאיירהופן, אוסטריה

יוני

13-18

מאיירהופן, אוסטריה 13-18 ביוני.
6 ימים וחמישה לילות במלון BERGHOF ארבעה כוכבים בלב העיירה ע"ב חצי פנסיון.
חמישה ימי ריצה בפסגות הקסומות של עמק הצילרטל בהדרכה בין לאומית (שיתוף פעולה של SUMMIT עם מאמנים ורצים מהאזור).
הרצאות העשרה ושלל הנחות בחנות ריצת ההרים המקצועית באוסטריה.
ועוד שלל פינוקים והפתעות כמו שרק ב-summit יודעים.

לו"ז מחנה

MAYRHOFEN SKYCAMP

13.6

  • 6:00- המראה מנתב"ג למינכן.
  • 9:05- נחיתה והסעה מסודרת למאיירהופן.
  • 13:00- צ'ק אין במלון BERGHOF וארוחת צהריים.
  • 17:00- התארגנות על ציוד וסקירה על האזור בחנות MOUNTAINSHOP-HORHAGER . היכרות עם המאמן המקומי MICHAEL GEISLER.
  • 19:30- ארוחת ערב במלון.

16.6-14.6

  • 7:00- השכמה וארוחת בוקר.
  • 9:00- יציאה לשטח.
  • 16:00- חזרה משוערת לעיירה.
  • 19:30- ארוחת ערב במלון.

 

17.6

  • 7:00- השכמה וארוחת בוקר.
  • 8:30- הסעה מסודרת לאגם ACHENSEE.
  • 9:00- יציאה לשטח.
  • 15:00- ארוחת צהריים על האגם.
  • 16:30- חזרה בהסעה מסודרת למלון.
  • 17:30- הרצאה של רצת עילית אוסטרית על אורח חיים מקצועי ולוגיסטיקת אימונים בהרים.
  • 19:30 ארוחת ערב.

18.6

  • 7:00- השכמה וארוחת בוקר.
  • 9:00- יציאה לריצת נוף חגיגית.
  • 12:00- ארוחת צהריים בבקתה אלפינית בגובה…
  • 13:00- חזרה למלון וצ'ק אאוט.
  • 14:00- הסעה מסודרת למינכן.
  • 20:00- המראה חזרה לישראל.

 שימו לב!

שלושת ימי הריצה ראשונים יתאפיינו במרחקים של 17-28ק"מ

ובטיפוס של  1200-2000מטרים מצטברים.

מדובר ב6-8 שעות זמן ברוטו בהרים (כולל אוכל בבקתות, התרעננות והרבה צילומים…).

    ביום הרביעי נרוץ סביב אגם ACHENSEE על המצוקים וההרים

    שצופים עליו. המסלולים יקחו בין 4.5 ל6 שעות זמן ברוטו ויהיו

    קלים וקצרים יותר אך מרהיבים ועוצרי נשימה.

    המסלול של היום האחרון יהיה בין 10 ל15ק"מ ויהווה מסלול

    פרידה מהאיזור הקסום הזה.

    כל המסלולים חוברו ועברו אישור של מיכאל גייזלר, מאמן ורץ

    הרים שמתאמן באזור.

    המסלולים המדוייקים יפורסמו בקרוב.

    לעוד פרטים דברו עם רומן: 0506614047                          

 

מחיר הרשמה מוקדמת -1700יורו

לתשלום
ZSR (1)

ה-ZSR חוזר ובגדול!

 ה-ZSR חוזר ובגדול!
 מסלול הקצה שתוכנן לפני 5 שנים ומאז התקבע כאחד האתגרים המעניינים והמרהיבים בארץ.
השנה שיפרנו את המסלולים. קיצרנו מעט לטובת אלה שממהרים הביתה, אך הוספנו עליות וירידות והפכנו את המסלול ל"דחוס" יותר.

שימו לב! הפוסט מכיל את כל המידע הנדרש עבורכם הרצים על מנת להערך בהתאם , אנא עיברו עליו בקפידה!

                  ⬇⬇נותרו מקומות בודדים ! אנא גללו מטה לרישום ⬇⬇

כללי –

  • שישי בוקר 20.1.23  
  • את המסע ינהל רומן ספיבק, מבכירי מאמני ריצות השטח בישראל והבעלים של מועדון Summit Running & Fitness

אז מי מגיע לחניון לילה נחל צאלים ב-20.1

שעת התכנסות: 5:45.
שעת יציאה:6:15(אור ראשון).
מקסימום זמן על המסלול- 10 שעות.

ציוד ריצה –

 

  •  במשך היום יתכן מזג אוויר קר, היערכו בהתאם!)
  • תיק/ווסט ריצה עם שקית של 2.5 ליטר מינימום – חובה !
  • כובע/משקפי שמש/קרם הגנה
  • טלפון נייד חובה ! (מומלץ להביא איתכם גם מטען נייד טעון)
  • נעלי ריצת שטח , חובה! 
  • מעיל גשם – אופציונאלי
  • מקלות ריצה – אופציונאלי

 

לוח זמנים ומסלולים :

שימו לב !!!

חייבים מפה על השעון והבנה של אך לנוע על שבילים {מסומנים} בתוואי טכני 

יום ו 20/1

5:45 – (שימו 🧡 לשעה) התכנסות  הקדימו על מנת שנצא בזמן!)

6:15 יציאה עם אור ראשון 

40k

 לינק למסלול : https://did.li/h0zCN 

לינק לקובץ ניווט : ZSR-SKY MARATHON 40K)

24K
לינק למסלול : https://did.li/Wejrl
 
לינק לקובץ ניווט :ZSR-2023 24K
15K
לינק למסלול: https://did.li/VuL5q
 
לינק לקובץ:הקפת נחל צאלים
לתשלום
102311da-ebe8-41ae-b21a-f6defd5cc50b

RED SEA CROSSING -2023

RED SEA CROSSING

מועדון Summit Running & Fitness  בשילוב עם Canaan Running adventures ובתמיכת HOKA ONE ONE Isarel מציג השנה בפעם השניה את האח  הסורר של ה-Desert Crossing. מסע קשוח של 4 ימים בשמורת הרי אילת עם חיבור חזק ואמיתי לנוף ולטבע ומינימום כבישים או סימני ציביליזציה. נצא מקיבוץ קטורה בערבה דרך הר שחרות והר ברך, נחצה את בקעת תמנע ואת הקניון האדום, נטפס להר שלמה והר יואש בואך שפת הים האדום.

שימו לב! הפוסט מכיל את כל המידע הנדרש עבורכם הרצים על מנת להערך בהתאם , אנא עיברו עליו בקפידה!

                  ⬇⬇נותרו מקומות בודדים ! אנא גללו מטה לרישום ⬇⬇

כללי –

  • רביעי בוקר 08/02/2023 עד שבת אחה"צ 11/2/2023
  • את המסע יוביל רומן ספיבק, מבכירי מאמני ריצות השטח בישראל והבעלים של מועדון Summit Running & Fitness
  • הלינה בחניוני לילה של רשות הטבע והגנים. לינה בשטח ! אך… עם פינוקים, בכל חניון לילה תהיה גם מקלחת וגם עמדה להטענת טלפונים ניידים.
  • למחנה מצטרפים אנשי לוגיסטיקה  בהובלת יואב בהט שיהיו אחראים בין השאר על הקמת ופרוק המאהל בכל ערב/בוקר, שינוע ציוד, פריסות, מקלחות, ארוחות בוקר וערב, תחנות רענון (בכל ריצה, ימתין לנו רכב בנקודת אמצע עם רענון ,שתיה ופינוקים) ועוד… כמיטב המסורת,  זולי ביהרי מצטרף לצוות הלוגיסטיקה. זולי הוא איש שטח בכל רמ"ח אבריו ובעלי המיזם Canaan Running adventures שעוסק בין השאר בתיירות פנים של טיולי ריצת שטח ובעל נסיון רב בליווי רצים והלוגיסטיקה הנדרשת.  כל מה שנשאר לכם הרצים זה פשוט… לרוץ
  • בקרוב נקים קבוצת וואטסאפ לשאלות שלכם ועידכונים, אנא עיקבו אחר העידכונים!
  • חשוב – מלבד זמני היציאה של האוטובוס ביום הראשון , כל שאר הזמנים הינם משוערים בלבד! בנוסף שימו לב כי המסלולים נתונים לשינויים, עידכונים, ביטולים וכו.. כתלות במזג האוויר, מצב השטח, מצב הרצים ועוד הפתעות כהנה וכהנה, נא סבלונתכם והבנתכם

ציוד ריצה –

 

  • סטים מלאים של בגדי ריצה ל4 ימים (שימו לב- בשמורת הרי אילת במשך היום יתכן מזג אוויר קר, היערכו בהתאם!)
  • תיק/ווסט ריצה עם שקית של 2.5 ליטר מינימום – חובה !
  • אוכל טכני לטעמכם לארבעת ימי הריצה.
  • תיק עזרה ראשונה – חובה !
  • כובע/משקפי שמש/קרם הגנה
  • טלפון נייד חובה ! (מומלץ להביא איתכם גם מטען נייד טעון)
  • נעלי ריצת שטח , חובה! (מומלץ להביא זוג נוסף)
  • מעיל גשם – אופציונאלי
  • מקלות ריצה – אופציונאלי

 

ציוד לחניוני הלילה –

 

  • מצעים ו/או שק שינה – הלינה על "מזרוני חאן" המסופקים על ידי צוות הלוגיסטיקה
  • בגדים חמים – מומלץ להביא ביגוד חם! לילה, מדבר, מקום פתוח… אבל תהיה לנו אחלה מדורה …
  • כובע חם ו/או באף
  • נעלים נוחות ו/או סנדלים
  • מגבת וכלי רחצה – המחנה יצויד במקלחת מים חמים
  • מטען לטלפון ולשעונים – תהיה עמדת טעינה
  • פנס ראש

 

הנחיות לריצה –

 

  • כבדו את השטח שבו נרוץ והתנהגו בהתאם ! אל תשליכו כל סוג של אשפה (כולל ניר טואלט) , ישנם מקומות מיועדים לסילוק אשפה.
  • כבדו את הרץ שלידכם ! זוהי ריצה קבוצתית, לא אישית ו/או תחרותית. חובה על כל רץ לשים לב לרצים שלידו ולהגיש עזרה במידת הצורך.
  • חובה להישמע להוראות המאמנים בכל עת ולדווח למאמנים על כל פעילות חריגה (כגון : סטיה ממסלול מסומן , מצבו של רץ מסוים וכו…), יש להפעיל שיקול דעת בכל עת.
  • חובה לצאת לכל ריצה בכל יום עם 2.5 ליטר מים לפחות ! חובה לצאת מכל תחנת ריענון עם 2.5 ליטר מים לפחות !
  • ניווט GPS – מומלץ להוריד את המסלולים המצוינים בהמשך לשעון GPS.
  • בחלק מהמקטעים תותר ריצה עצמאית ללא ליווי מאמן – שימו לב ! ריצה עצמאית תותר רק במקטעים מסוימים בלבד ולרצים בעלי יכולת ניווט והתמצאות והכרה מוקדמת של השטח, ובתאום עם המאמנים בלבד. בכל מקרה אחר – אין לנטוש את הקבוצה.
  • עיזרו לנו לעמוד בזמנים שהגדרנו. אנא הקפידו להיות מוכנים בזמן לכל פעילות, וכן…אפשר גם להקדים בכמה דקות…

לוח זמנים ומסלולים :

יום ד 08/2

02:30 – (שימו 🧡 לשעה) יציאה מחניון סינמה סיטי ליד צומת גלילות בתל אביב (אנא הקדימו והגיעו לפני על מנת שנצא בזמן!)

03:30 איסוף נוסף מבית קמה, עצירה קצרה (ואחרונה) לקפה/מאפה.

06:30 – הגעה משוערת לקיבוץ קטורה בערבה, תדריך ו..קפה!

07:00 – יציאה לריצה

 +36k/1400D :- יוצאים מקטורה ועולים במעלה יתרו לשמורת צוקי שיירות. יורדים מהר שחרות דרך מעלה שחרות לחניון הלילה, היכן שזולי יפרוס את תחנת אמצע הדרך. משם נכנסים לשמורת יוטבתה ועולים אל הר יוטבתה בדרכנו אל הר ארגמן שמתחבר אל שביל ישראל בדרכו לחניון לילה באר מלחן.

לינק למסלול : https://did.li/oBirl לינק לקובץ ניווט :  RED SEA CROSSING DAY1 (1)

 

14:00-16:00 – סיום ריצה משוער בחניון הלילה

18:00 – ארוחת ערב, מפגש חברתי08

  • ה- 9/2/23-

36.5k/1050+ D  

06:00 השכמה ,ארוחת בוקר קלה, תדריך והתארגנות

07:30 יציאה לריצה. +38.5k/1100D :

יוצאים מבאר מלחן אל שפת בקעת תמנע ויורדים אל השמורה בדרכנו לגבעת ססגון ולמרכז המבקרים היכן שנפגוש את זולי למספר רגעים. משם נטפס אל הר תמנע ונרד ממנו אל חניון עמודי שלמה, היכן שזולי יפרוס את תחנת האמצע.

משם נחצה את השמורה ונעלה את מעלה ברך. משם נרד אל נחל עתק ונחצה (תוך כדי טבילה קלה) את גבי עתק בדרכנו אל חניון לילה רחם-עתק.

לינק למסלול : https://did.li/g0ElC , לינק לקובץ ניווט : RED SEA CROSSING DAY 2 (1)

  • יום ו 10/2

    06:00 השכמה ,ארוחת בוקר קלה, תדריך והתארגנות

    07:30 יציאה לריצה. +31k/1200D :

    יוצאים בתוך נחל רחם ופונים לנחל שלגון, מתחברים לנחל שני בדרכנו לקניון האדום ביציאה מהקניון נפגוש את זולי בפעם הראשונה על המסלול.

    משם נעלה להר נשף ונרד מצידו השני. משם ממשיכים בירידה לנחל רחם תחתון ואל אזור עמודי עמרם. זולי יחכה לנו סמוך לגבעת יוכבד ומשם נעלה אל הר אמיר ונרד בנחל אמיר אל חניון לילה שחורת.

    לינק למסלול : https://did.li/E0ElC , לינק לקובץ ניווט : RED SEA CROSSING DAY 3

    יום שבת 11/2

    06:00 השכמה ,ארוחת בוקר קלה, תדריך והתארגנות

    07:00 יציאה לריצה. +38k/1770D :

    יוצאים אל תוך קניון שחורת ונכנסים אל שמורת הרי אילת כשחולפים על פני הקניון האבוד. משם עולים להר יהואחז ויורדים אל נחל נטפים. בסמוך לעליה להר שלמה זולי יפרוס לנו את תחנת המים הראשונה. לאחר העליה התלולה והתנועה על רכס לכיוון מצפה הר יהורם מגיעים למעבר כביש הר יואש היכן שנתדלק מים בפעם השניה. יורדים דרך נחל גשרון אל מעלה צוקי גשרון ומשם להר צפחות ולבי"ס שדה חוף האלמוגים.

    לינק למסלול : https://did.li/jfoaa, לינק לקובץ ניווט : RED SEA CROSSING – DAY 4

    14:00 – סיום ריצה משוער בחוף אלמוגים (בשאיפה גם טבילה קטנה) , התארגנות ונסיעה הביתה בהסעה! שיחת סיכום באוטובוס (אם יהיה לכם כח)

    18:00-19:00 – הגעה משוערת למרכז.

    טלפונים שצריכים להיות אצלכם בנייד :

    רומן ספיבק 050-6614047

  • תומר אלמוג 052-6982993

  • יואב בהט (לוגיסטיקה) 052-3370865

    זולי ביהרי (לוגיסטיקה) 054-6737446

    נתראה בקרוב מאוד

    ועם הרבה אנרגיות

    צוות Summit Running & Fitness

                           ⬇⬇נותרו מקומות בודדים לרישום ⬇⬇

    עלות  : 2299שח לאדם . שימו לב המחיר יעלה בתחילת ינואר ל 2599

    ◀ המחנה מוגבל ל20 רצים בלבד ! שלא תגידו שלא אמרנו… הקדימו להירשם

    ◀ לא ניתן להצטרף לימים בודדים או חלק מהמחנה !

    ◀ תנאי ביטול : עד 10/1/23 דמי ביטול בסך 150שח, עד 25/1/23 החזר 50% ,לאחר 1/2/23 הביטול בעלות מלאה !  

    רישום – Red Sea Crossing 2023

לתשלום ל 4 ימים
תשלום ל 2 ימים