שישטח – בר בהר
הנחיות ופרטים :
◀ מתי
: שישי 3/9/21 . 05:30 התכנסות. 05:45 תזוזה. שימו 
: שישי 3/9/21 . 05:30 התכנסות. 05:45 תזוזה. שימו ◀ מיקום
: בר בהר , ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uw14em
: בר בהר , ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uw14em◀ מי מאמן: 
רומן 
דורון.
רומן דורון.◀ מה להביא
: כמות מים 
מספקת לשעתיים וחצי ריצה בממוצע (שזה אומר – לפחות 2 ליטר).
: כמות מים מספקת לשעתיים וחצי ריצה בממוצע (שזה אומר – לפחות 2 ליטר).◀ בסיום: 🍻🥃 . ארטיק ו/או בירה בבר בהר
◀ מסלולים 
:
: 11 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : pitulim_11K.gpx
15.5 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : pitulim_15k.gpx.
בתמונה – רצים ותאנים בהרי ירושלים 🏃🏃♀
נתראה על השבילים
צוות Summit Running & Fitness
.
רוצים להתחיל לרוץ בשטח? דברו איתנו!
אילן/רומן/דורון : 052-6480649
.