שישטח – מסילת ציון
שישטח – מסילת ציון
מתי
: 05:15 התכנסות. 05:30 תזוזה. שימו 
: 05:15 התכנסות. 05:30 תזוזה. שימו מיקום
: אנדרטת מחל, ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uuyv1s
: אנדרטת מחל, ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uuyv1sמי מאמן: 
דורון רומן אילן
דורון רומן אילןמה להביא
: כמות מים 
מספקת לשעתיים וחצי שעות ריצה בממוצע (שזה אומר – לפחות 2.5 ליטר)
: כמות מים מספקת לשעתיים וחצי שעות ריצה בממוצע (שזה אומר – לפחות 2.5 ליטר)אופי המסלול 🎥🛠 : רולינג הילס עם שילוב מעניין של סינגלים טכניים ושבילים לבנים, נעבור גם ביער אשתאול. הקבוצה הארוכה גם תטעם מסינגל תרום 😈
בסיום: 
פריסה עצמית (כי מוקדם מידי לחומוס…). כולם מוזמנים להביא פירות , שתיה ושאר מטעמים
פריסה עצמית (כי מוקדם מידי לחומוס…). כולם מוזמנים להביא פירות , שתיה ושאר מטעמיםמסלולים 
:
: 13 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : mesilat zion lap 13k
16 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : mesilat zion lap 16k 20.5 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : mesilat zion lap 20k.
בתמונה – כח נשי מוביל ! 🙅♀️
נתראה בשישי !
צוות Summit Running & Fitness
.
רוצים להתחיל לרוץ בשטח? דברו איתנו!
אילן/רומן/דורון : 052-6480649
צוות Summit Running & Fitnesss