תיאור
מועדון Summit Running & Fitness בשילוב עם Canaan Running adventures ובתמיכת HOKA ONE ONE Isarel יקיים השנה בפעם החמישית מסע קשוח של 4 ימים במדבר יהודה עם חיבור חזק ואמיתי לנוף ולטבע ומינימום כבישים או סימני ציביליזציה. נצא מקיבוץ שדה בוקר בהר הנגב ונחצה את המדבר עד למרגלות מבצר מצדה, נרוץ במכתש הגדול והמכתש הקטן, נחל צפית, נחל אשלים ועוד ועוד … בואך מצדה על שפת ים המלח.
שימו לב! הפוסט מכיל את כל המידע הנדרש עבורכם הרצים על מנת להערך בהתאם , אנא עיברו עליו בקפידה!
⬇⬇נותרו מקומות בודדים ! אנא גללו מטה לרישום ⬇⬇
כללי –
- רביעי בוקר 28/12/2022 עד שבת אחה"צ 31/12/202
- את המסע יובילו רומן ספיבק,ותומר אלמוג מבכירי מאמני ריצות השטח בישראל והבעלים של מועדון Summit Running & Fitness
- הלינה בחניוני לילה של רשות הטבע והגנים. לינה בשטח ! אך… עם פינוקים, בכל חניון לילה תהיה גם מקלחת וגם עמדה להטענת טלפונים ניידים.
- למחנה מצטרפים אנשי לוגיסטיקה בהובלת יואב בהט שיהיו אחראים בין השאר על הקמת ופרוק המאהל בכל ערב/בוקר, שינוע ציוד, פריסות, מקלחות, ארוחות בוקר וערב, תחנות רענון (בכל ריצה, ימתין לנו רכב בנקודת אמצע עם רענון ,שתיה ופינוקים) ועוד… כמו בשנה שעברה , גם השנה מצטרף זולי ביהרי לצוות הלוגיסטיקה. זולי הוא איש שטח בכל רמ"ח אבריו ובעלי המיזם Canaan Running adventures שעוסק בין השאר בתיירות פנים של טיולי ריצת שטח ובעל נסיון רב בליווי רצים והלוגיסטיקה הנדרשת. כל מה שנשאר לכם הרצים זה פשוט… לרוץ
- בקרוב קבוצת וואטסאפ לשאלות שלכם ועידכונים, אנא עיקבו אחר העידכונים!
- חשוב – מלבד זמני היציאה של האוטובוס ביום הראשון , כל שאר הזמנים הינם משוערים בלבד! בנוסף שימו לב כי המסלולים נתונים לשינויים, עידכונים, ביטולים וכו.. כתלות במזג האוויר, מצב השטח, מצב הרצים ועוד הפתעות כהנה וכהנה, נא סבלונתכם והבנתכם.
ציוד ריצה –
- סטים מלאים של בגדי ריצה ל4 ימים (שימו לב- במדבר במשך היום יתכן מזג אוויר קר, היערכו בהתאם!)
- תיק/ווסט ריצה עם שקית של 2.5 ליטר מינימום – חובה !
- אוכל טכני לטעמכם לארבעת ימי הריצה.
- תיק עזרה ראשונה – חובה !
- כובע/משקפי שמש/קרם הגנה
- טלפון נייד חובה ! (מומלץ להביא איתכם גם מטען נייד טעון)
- נעלי ריצת שטח , חובה! (מומלץ להביא זוג נוסף)
- מעיל גשם – אופציונאלי
- מקלות ריצה – אופציונאלי
ציוד לחניוני הלילה –
- מצעים ו/או שק שינה – הלינה על "מזרוני חאן" המסופקים על ידי צוות הלוגיסטיקה
- בגדים חמים – מומלץ להביא ביגוד חם! לילה, מדבר, מקום פתוח… אבל תהיה לנו אחלה מדורה …
- כובע חם ו/או באף
- נעלים נוחות ו/או סנדלים
- מגבת וכלי רחצה – המחנה יצויד במקלחת מים חמים
- מטען לטלפון ולשעונים – תהיה עמדת טעינה
- פנס ראש
הנחיות לריצה –
- כבדו את השטח שבו נרוץ והתנהגו בהתאם ! אל תשליכו כל סוג של אשפה (כולל ניר טואלט) , ישנם מקומות מיועדים לסילוק אשפה.
- כבדו את הרץ שלידכם ! זוהי ריצה קבוצתית, לא אישית ו/או תחרותית. חובה על כל רץ לשים לב לרצים שלידו ולהגיש עזרה במידת הצורך.
- חובה להישמע להוראות המאמנים בכל עת ולדווח למאמנים על כל פעילות חריגה (כגון : סטיה ממסלול מסומן , מצבו של רץ מסוים וכו…), יש להפעיל שיקול דעת בכל עת.
- חובה לצאת לכל ריצה בכל יום עם 3 ליטר מים לפחות ! חובה לצאת מכל תחנת ריענון עם 3 ליטר מים לפחות !
- ניווט GPS – – מומלץ להוריד את המסלולים המצוינים בהמשך לשעון GPS.
- בחלק מהמקטעים תותר ריצה עצמאית ללא ליווי מאמן – שימו לב ! ריצה עצמאית תותר רק במקטעים מסוימים בלבד ולרצים בעלי יכולת ניווט והתמצאות והכרה מוקדמת של השטח, ובתאום עם המאמנים בלבד. בכל מקרה אחר – אין לנטוש את הקבוצה.
- עיזרו לנו לעמוד בזמנים שהגדרנו. אנא הקפידו להיות מוכנים בזמן לכל פעילות, וכן…אפשר גם להקדים בכמה דקות…
לוח זמנים ומסלולים :
יום ד 28/12
04:30 – יציאה מחניון סינמה סיטי ליד צומת גלילות בתל אביב (אנא הקדימו והגיעו לפני על מנת שנצא בזמן!)
05:00 איסוף נוסף מתחנת הדלק בכניסה לישוב יד בנימין
06:30 – הגעה משוערת למדרשת בן גוריון בשדה בוקר. התארגנות, תדריך ו..קפה!
07:00 – יציאה לריצה
קבוצה 1 : +36K/1100D . המכתש הגדול – מדרשת בן גוריון – סינגל בורות חצץ – מעלה אברהם (המכתש הגדול) – הר כרבולת – הסנפיר הגדול – חניון לילה עין ירקעם.
לינק למסלול : , לינק לקובץ ניווט : Desert Crossing – Day 1.gpx
קבוצה 2 : +41K/1300D . המכתש הגדול – מדרשת בן גוריון – הר צרור – נחל דרוך – מעלה אברהם (המכתש הגדול) – הר כרבולת – הסנפיר הגדול – חניון לילה עין ירקעם.
לינק למסלול : , לינק לקובץ ניווט : Desert Crossing – Day 1 – Long.gpx
תאור כללי – במסלול הקצר יותר, החצי הראשון של המסלול הינו נח יחסית, רובו מורכב משבילים או סינגלים נוחים לריצה ובמגמת עליה קלה. במסלול הארוך הרצים ירדו דרך נחל צרור ויטפסו את נחל דרוך, טיפוס קצר אך תלול ומאתגר. החל ממעלה אברהם (הנקודה הדרומית של המכתש הגדול, שם גם תהיה לנו תחנת ריענון) מתחיל הכיף האמיתי עם ריצה על הסכין המזרחית של המכתש הגדול ומעבר בהר כרבולת, מדובר בשטח טכני לעייפה. בקמ האחרונים נפרד מהמכתש עם ירידה חדה לכיוון חניון לילה עין ירקעם.
14:00-16:00 – סיום ריצה משוער בחניון הלילה
18:00 – ארוחת ערב, מפגש חברתי
ום ה 29/12
06:00 השכמה ,ארוחת בוקר קלה, תדריך והתארגנות
07:30 יציאה לריצה. 33K/1100D+ . מעלה עקרבים והמכתש הקטן – חניון לילה עין ירקעם – מעלה עקרבים – נחל עקרבים – מעלה עלי (המכתש הקטן) – חניון לילה שער אשמדאי
לינק למסלול : , לינק לקובץ ניווט : Desert Crossing – Day 2.gpx
תאור כללי – יציאה מחניון הלילה מזרחה על נחל חתירה (שביל ישראל), ירידה במעלה פלמח הכוללת סולמות ! טיפוס מאתגר במעלה ימין עד הגעה למיצד צפיר (עם תצפית מדהימה למכתש הגדול!), משם ירידה טכנית במעלה עקרבים הרומי עד הגעה לבסיס כביש מעלה עקרבים, שם יחכה לנו ריענון), ממשיכים מזרחה על ציר המצלעות עד הגעה לבסיס נחל עקרבים, משם מתחיל טיפוס לשפת המכתש הקטן, ירידה במעלה עלי למכתש (מאוד תלול, יתדות, סולמות) ולאחר מכן מספר קמ לשחרור הרגליים עד לחניון הלילה בפיתחו המזרחי של המכתש הקטן.
14:00-16:00 – סיום ריצה משוער בחניון הלילה
18:00 – ארוחת ערב, מפגש חברתי
יום ו 30/12
06:00 השכמה ,ארוחת בוקר קלה, תדריך והתארגנות
07:30 יציאה לריצה. 35K/1000D+ . המכתש הקטן ונחל אשלים – חניון לילה שער אשמדאי – נחל חצרה – מעלה חצרה – נחל צפית – מצד תמר – נחל פרס – נחל אשלים – מעלה אזגד – חניון לילה מישור עמיעז.
לינק למסלול :, לינק לקובץ ניווט : Desert Crossing 2020 – Day 3.gpx
תאור כללי – חזרה למכתש הקטן, צפונה על נחל חצרה ובהמשך טיפוס מאתגר במעלה חצרה לשפת המכתש הקטן. המשך צפונה על שביל ישראל במגמת עליה עד לעין צפית , חציית נחל צפית תיכון עד כביש 25 , המשך על שביל לבן עד להר צבאים שם תהיה לנו תחנת ריענון. המשך ריצה לעבר נחל אשלים המרהיב , מעבר למעלה עזגד והמשך עד לחניון לילה מישור עמיעז.
14:00-16:00 – סיום ריצה משוער בחניון הלילה
18:00 – ארוחת ערב, מפגש חברתי
יום שבת 31/12
06:00 השכמה ,ארוחת בוקר קלה, תדריך והתארגנות
07:00 יציאה לריצה. 38k, 900D+. דרום ים המלח – חניון לילה מישור עמיעז – מערת הקמח – נחל פרצים – נווה זוהר – מעלה זרון – נחל בוקק – נחל יעלים – מעלה יאיר – מעלה אלעזר – חניון הדקלים מצדה.
לינק למסלול : , לינק לקובץ ניווט : Desert Crossing – Day 4.gpx
תאור כללי – מסלול מעט יותר נח לריצה עם נופים מדהימים לים המלח ומצדה. יציאה משיטים במגמה צפונה ובמגמת ירידה, דרך מערת הקמח עד נווה זוהר. מנווה זוהר עוברים למעלה זרון (טיפוס מאתגר!) המשך בשביל האופניים של נחל בוקק עם תצפית מדהימה לים המלח. ממשיכים לרוץ על מצוק ההעתקים, חולפים מערבית למעלה יאיר, ממשיכים עד מצדה ומעט לפני המבצר יורדים לחניון הדקלים דרך מעלה אלעזר, ירידה טכנית שמשאירה טעם של עוד!
14:00 – סיום ריצה משוער בחניון הדקלים , התארגנות ונסיעה הביתה בהסעה! שיחת סיכום באוטובוס (אם יהיה לכם כח)
16:00-17:00 – הגעה משוערת למרכז