שישטח – יקב פלאם / אתגר החרמון
הפעם חלקנו ירוצו את אתגר החרמון 🏔🌄 עם דורון, יהל ואילן, וחלקנו ירוצו את הקפת dirty Wine (פעם אחת או יותר) שיוצאת מיקב פלאם , בניצוחו של רומן.
מתי
: 05:45 התכנסות. 06:00 תזוזה. שימו 
: 05:45 התכנסות. 06:00 תזוזה. שימו מיקום
: יקב פלאם , ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uubckc
: יקב פלאם , ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uubckcמי מאמן: 
רומן
רומןמה להביא
: כמות מים 
מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש שעות ריצה בממוצע (שזה אומר – לפחות 2 ליטר)
: כמות מים מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש שעות ריצה בממוצע (שזה אומר – לפחות 2 ליטר)בסיום: 🥂🍾 ביקור ביקב פלאם והביתה לסידורים …
8 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : dirty wine lap.gpx.
בתמונה – תמונה סוריאליסטית ביער קדושים !
נתראה בשישי !
צוות Summit Running & Fitness
.
רוצים להתחיל לרוץ בשטח? דברו איתנו!
אילן/רומן/דורון/יהל : 052-6480649
צוות Summit Running & Fitnesss