שישטח – עין ראפה
שיששטח – ממש לפני ערב חג הפסח…ננצל ימים אחרונים של קרירות באזור עין ראפה ונחל כסלון.
מתי
: 06:15 התכנסות. 06:30 תזוזה. שימו 
: 06:15 התכנסות. 06:30 תזוזה. שימו מיקום
: מעיין עין לימון , ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uygs3w
: מעיין עין לימון , ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uygs3wמי מאמן: 
אילן רומן 
אריק
אילן רומן אריקמה להביא
: כמות מים 
מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש שעות ריצה בממוצע (שזה אומר – לפחות 2 ליטר)
: כמות מים מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש שעות ריצה בממוצע (שזה אומר – לפחות 2 ליטר)בסיום: 
חומוס כמובן, אחרי שנייבש את עצמינו אם נרטב ☔
חומוס כמובן, אחרי שנייבש את עצמינו אם נרטב ☔מסלולים 
:
: 13.5 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : EIN RAFA-13.5K
16.5 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : Ein-Rafa-16.5K 19.5 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : EIN RAFA-19.5K.
בתמונה – בין סגר לסגר הצלחנו לבקר בעין ראפה בקיץ האחרון, הפעם יהיה קריר יותר 😈
נתראה בשישי, חג שמח !
צוות Summit Running & Fitness
.
רוצים להתחיל לרוץ בשטח? דברו איתנו!
אילן/רומן/דורון/בועז: 052-6480649
צוות Summit Running & Fitnesss