שישטח – נחל יתלה
שיששטח – חוזרים ליום חורפי בנחל יתלה (איזור נווה אילן)
מתי
: 06:15 התכנסות. 06:30 תזוזה. שימו 
: 06:15 התכנסות. 06:30 תזוזה. שימו מיקום
: כניסה למושב יד השמונה , ווייז :
: כניסה למושב יד השמונה , ווייז : מי מאמן: 
אילן רומן 
דורון
אילן רומן דורוןמה להביא
: כמות מים 
מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש שעות ריצה בממוצע (שזה אומר – לפחות 2 ליטר)
: כמות מים מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש שעות ריצה בממוצע (שזה אומר – לפחות 2 ליטר)בסיום: 
נייבש את עצמינו אם נרטב (וכנראה שנרטב…) ☔
נייבש את עצמינו אם נרטב (וכנראה שנרטב…) ☔מסלולים 
:
: 14.5 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : Yitle-14K
17.5 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : Yitle-17.5K 19 קמ, מסלול : , קובץ gpx לשעון : YITLE-19K.
בתמונה – תצפית על נחל יתלה מהר הרוח (בקיץ האחרון שביקרנו שם)
נתראה בשישי
צוות Summit Running & Fitness
.
רוצים להתחיל לרוץ בשטח? דברו איתנו!
אילן/רומן/דורון/בועז: 052-6480649
צוות Summit Running & Fitnesss